Omega tre

Integratori di omega tre di alta qualità

Per il vostro benessere è fondamentale avere una buona alimentazione, ricca di acidi grassi polinsaturi. Per porre rimedio a una carenza di grassi polinsaturi potrete assumere i nostri integratori di omega 3.

Gli alimenti con omega 3

Il nostro organismo necessita di un’alimentazione sana, variata e ricca di nutrienti. Pensate, infatti, che attraverso gli alimenti che selezioniamo e portiamo in tavola siamo in grado di non fargli mancare tutti micro e macronutrienti necessari per farci sentire in forma e, al tempo stesso, per fargli svolgere correttamente tutte quelle funzioni vitali. Gli omega 3, per esempio, sono uno di quegli elementi che sono fondamentali per il nostro organismo e che non possiamo autoprodurre. Proprio per questo, è necessario ricordarsi di mangiare determinati alimenti che li contengono in quantità ottimale e, al bisogno, aiutarvi con gli integratori di omega 3. Ma quali sono gli alimenti con gli omega 3? Potete contribuire a soddisfare questa esigenza con diversi cibi benefici e ricchi di omega tre selezionando, per esempio, il pesce azzurro come sgombro, merluzzo, acciuga, sardina, aguglia, aringa ecc. I migliori omega tre naturali, però, li potete trovare anche nella frutta secca. In tal caso, parliamo di noci, mandorle e pistacchi che potrete aggiungere alla vostra colazione oppure direttamente nelle vostre insalate. Gli acidi grassi polinsaturi li potrete trovare anche nelle alghe secche come la kombu e la nori, perfette per la preparazione di un brodo di pesce.

Le controindicazioni degli omega 3

Parliamo degli omega 3 e delle controindicazioni che vi possono essere nella loro assunzione attraverso delle capsule assunte quotidianamente durante il pranzo e la cena. Tra le prime controindicazioni degli omega tre che vogliamo trattare ci sono quelle che riguardano le persone che soffrono di emorragie: in particolare, sembra che gli acidi grassi essenziali possano interagire insieme alla terapia farmacologica, influenzando la coagulazione del sangue e rendendolo conseguentemente più fluido. Questo aspetto potrebbe rappresentare un grave pericolo in un individuo non sano, poiché un prolungato sanguinamento e una lenta coagulazione del sangue potrebbe portare a una grave perdita di sangue. Il nostro suggerimento è di non improvvisarsi degli specialisti, specie se ci sono delle condizioni di salute particolari, e chiedere un consiglio al farmacista o al proprio dottore. Tra le altre controindicazioni degli omega 3 non possiamo fare a meno di menzionare quelle che toccano i soggetti allergici: ci riferiamo soprattutto alle persone che desiderano prendere questi integratori con gli omega 3 derivati da prodotti ittici. Delle controindicazioni degli omega tre si potrebbero verificare anche in caso di cattiva conservazione del prodotto.

I benefici degli omega 3

Dopo avervi messo in guardia dall’utilizzo degli acidi grassi essenziali in determinate situazioni, desideriamo farvi conoscere i migliori benefici degli omega 3. Gli omega tre possono influenzare positivamente il nostro stato di salute: iniziamo dicendo che sono essenziali poiché permettono la corretta funzionalità della membrana cellulare, sintetizzando anche sostanze che sono utili all’organismo umano. Non dimentichiamo, però, che gli omega tre sono grandi alleati anche per la pelle e i capelli: gli acidi, infatti, permettono di avere un capello e una pelle sana e lucente. Che cosa dire, poi, dell’azione sul colesterolo? Gli omega 3 permettono di mantenere il livello di colesterolo cattivo basso, favorendo quello buono. Questi sono solo alcuni degli aspetti positivi per cui dovreste far attenzione ad assumere correttamente queste sostanze.

I migliori omega 3

Vi state chiedendo dove è possibile trovare i migliori omega 3, ad esclusione del cibo? La nostra risposta è negli omega tre di Mosqueta’s! Potrete considerare l’acquisto di Omegarosa e Omegarosa Plus per fare un ciclo di omega 3 di origine vegetale. In questo modo, potrete iniziare sin da subito a godere dei grandi benefici derivanti dall’assunzione di questi integratori che sono ricchi pure di vitamina E, vitamina A e fitosteroli.

La dose giornaliera di omega-3

Terminiamo dicendo qual è la dose giornaliera di omega-3 corretta da seguire con i nostri prodotti: potrete assumere dalle 2 alle 6 capsule al giorno insieme a un bicchiere d’acqua. Il nostro suggerimento è di fare un ciclo completo di omega tre per iniziare a vedere davvero gli effetti benefici che sono in grado di offrire gli acidi grassi essenziali. 

Gli omega 3 per il colesterolo

Assumendo la giusta dose di omega tre potrete avere anche benefici per quanto riguarda il colesterolo. Infatti, sembra che gli omega 3 abbassino il colesterolo LDL, potendo beneficiare di livelli ottimali dei trigliceridi. 

Gli omega 3 per dimagrire

Un falso mito che si cela dietro l’assunzione degli omega tre riguarda anche la finta credenza che basta assumere gli acidi grassi essenziali per pendere dei chili. In realtà, gli omega 3 non funzionano da soli per dimagrire: è fondamentale associare una dieta bilanciata e movimento fisico per potersi sentire in piena forma. Solo in questa maniera potrete dire di stare bene e di essere tornati al peso ideale! Purtroppo, non esistono dei modi per velocizzare il processo, ma solo uno stile di vita sano potrà aiutarti a raggiungere più velocemente il vostro obiettivo, facendovi sentire al meglio.

Gli omega-3 fanno male al fegato?

Proseguendo con la serie di notizie false sugli omega tre non possiamo fare a meno di menzionare anche quella che dice che gli omega-3 fanno male al fegato. Sul portale di RaiNews è apparso non molto tempo fa un articolo che cita uno studio condotto dall’Università di Oregon con il Dipartimento dell’agricoltura del governo statunitense. Qui si sottolinea che gli acidi grassi essenziali omega 3 sono addirittura in grado di difendere questo organo in caso di una pessima alimentazione. Quindi, se siete intenzionati ad assumere il giusto quantitativo di acidi grassi polinsaturi vi suggeriamo di affidarvi anche a Mosqueta’s con i suoi integratori Omegarosa e Omegarosa Plus!

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