Omega 3 e benefici per la pelle
Benefici per la pelle dall’assunzione di integratori di omega 3
L’assunzione di un buon quantitativo di omega 3 permette di avere benefici sulla pelle ben evidenti: conosciamo più da vicino i vantaggi offerti da questi acidi grassi essenziali al nostro organismo.
I benefici degli omega 3 sulla pelle e i capelli
All’assunzione degli acidi grassi polinsaturi essenziali sono attribuite numerose azioni positive: tuttavia, non tutti i benefici degli omega 3 di cui si sente parlare sono poi accertati dalla scienza. In linea di principio, esistono dei benefici per la pelle e i capelli dall’assunzione degli omega 3: gli stessi sono da attribuire alle azioni positive che assicurano complessivamente al nostro organismo. Nei prossimi paragrafi cerchiamo quindi di scoprirne di più sugli omega 3: quali sono i benefici per la pelle e i capelli? Quando si può trarre il meglio dall’azione di questi acidi grassi essenziali?
La ricrescita dei capelli con gli omega-3
Sono tante le notizie e le fonti che parlano degli omega 3 e dei benefici per la pelle e non solo: ma a questo proposito, bisogna sempre accertare la veridicità di queste informazioni. Alcuni sostengono che si possa ottenere benefici per la chioma tramite il consumo di questi acidi grassi essenziali. La ricrescita dei capelli non avviene semplicemente con il consumo degli omega-3. Questo macronutriente contribuisce a migliorare lo stato dell’idratazione del cuoio capelluto e ha un’azione antinfiammatoria, anche a livello di bulbo pilifero. Questi effetti benefici possono quindi favorire un miglioramento della chioma, se uniti ad un adeguato rituale di cura del capello.
Gli omega 3 e le rughe
Focalizziamo ora la nostra attenzione sul ruolo degli omega 3 e i benefici per la pelle: possiamo trarre un aspetto migliore per la stessa dall’assunzione di questi acidi grassi essenziali? A prescindere dal fatto che il naturale processo di invecchiamento sia inarrestabile ed irreversibile, possiamo indubbiamente cercare di rallentarlo. La relazione tra effetti benefici degli omega 3 e le rughe è da cercare nell’azione antinfiammatoria e di miglioramento dell’idratazione del tessuto cutaneo assicurata da questi macronutrienti. Il contrasto ai radicali liberi offerto dagli acidi grassi essenziali è infine un altro fattore a favore dell’assunzione degli stessi.
Gli omega 3 e l’azione sulla pelle secca
Per sfoggiare un aspetto impeccabile, dobbiamo prenderci cura della nostra persona in tutti i modi: a tavola, con la routine di bellezza e con uno stile di vita sano. Sappiamo che gli omega 3 hanno benefici per la pelle: ma in modo particolare, come ci aiutano a farla risplendere della sua naturale lucentezza? Ammettiamo di soffrire di secchezza cutanea. In questo caso, gli omega 3 ci aiutano a contrastare la pelle secca con la loro azione esercitata sulla cute. Rafforzano la barriera della pelle, questi acidi grassi essenziali favoriscono una maggior idratazione, prevenendo l’insorgenza di questo fastidioso inestetismo.
I benefici degli omega 3 sulla cellulite
Gli omega 3 offrono benefici per la pelle: ma gli stessi acidi grassi assicurano un’elevata efficacia anche nel contrasto degli inestetismi importanti come la cellulite? Premesso che la problematica della cellulite è da ricondurre ad uno stato infiammatorio ed una idratazione inadeguata del tessuto, non esistono studi scientifici che confermino benefici diretti per la cura della cellulite dall’assunzione degli omega 3. Anche in questo caso, i potenziali effetti favorevoli – se riscontrati – andrebbero attribuiti ad un’azione complessiva degli acidi grassi essenziali sul nostro organismo. L’azione antinfiammatoria di questo macronutriente è infatti confermata da più di uno studio. Per la stessa logica, anche la credenza secondo la quale basti assumere gli omega 3 per dimagrire non ha alcun fondamento a livello scientifico. Sono le buone abitudini alimentari (che comprendono un corretto consumo di questi acidi grassi), lo stile di vita sano e l’attività fisica a permettere il dimagrimento.
I benefici sessuali con gli omega 3
Abbiamo visto come gli omega 3 abbiano benefici per la pelle: ma secondo alcune informazioni condivise sul web, questi acidi grassi essenziali avrebbero delle ricadute positive anche sulla sfera sessuale delle persone. Per evitare qualunque tipo di equivoco al riguardo, sottolineiamo subito come non esistano studi che accertino benefici sessuali diretti dall’assunzione degli omega 3. Questi macronutrienti potrebbero avere delle ricadute positive in questo senso se si considera il loro ruolo globale a livello ormonale e i benefici per l’apparato cardiovascolare.
Gli effetti collaterali degli omega 3
Ci siamo dedicati a prendere nota delle diverse potenzialità degli omega 3: dai benefici per la pelle fino a quelli per i capelli, la nostra attenzione è stata catalizzata dagli aspetti positivi. Come ogni altra cosa, però, anche gli acidi grassi essenziali possono suscitare qualche domanda circa le possibili controindicazioni che presentano. In linea di massima, possiamo affermare che gli effetti collaterali degli omega 3 accertati ad oggi siano correlati al sovradosaggio. Questa situazione si manifesta a causa di un consumo esagerato – soprattutto di integratori. Altre ricerche hanno invece rimarcato come si possano presentare controindicazioni in associazione con antinfiammatori non steroidei o anticoagulanti.
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