Dosage des oméga 3 EPA DHA

​​Nos suppléments d’oméga 3 contiennent le bon dosage d’EPA et de DHA

Les oméga-3 EPA et DHA ont de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Mais pour en bénéficier, encore faut-il choisir des suppléments avec le bon dosage en oméga 3 EPA DHA, ou bien une alimentation adaptée. Découvrez-en davantage à ce sujet dans cet article.

Nos suppléments d’oméga 3 contiennent le bon dosage d’EPA et de DHA

​Les oméga-3 EPA et DHA ont de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Mais pour en bénéficier, encore faut-il choisir des suppléments avec le bon dosage en oméga 3 EPA DHA, ou bien une alimentation adaptée. Découvrez-en davantage à ce sujet dans cet article.

Oméga 3 EPA DHA: posologie

Les avis sur l’action des oméga-3 sont unanimes: ils sont essentiels à l’organisme. Les avis sur les gélules oméga-3 (omega 3 EPA and DHA supplements) montrent qu’elles ont des bienfaits à plusieurs niveaux.
Côté physique, les oméga-3 ont un impact positif sur la perte de poids, le cœur, les muscles, mais aussi sur la peau et les cheveux. Un bon dosage EPA+DHA a des vertus pour la musculation et la construction de muscles forts. C’est un élément indispensable au corps humain, qu’il est souvent nécessaire de prendre en supplément car l’alimentation habituelle en fournit peu. Il faudrait manger du poisson 2 à 3 fois par semaine pour obtenir suffisamment d’EPA+DHA, ce qui n’est pas toujours possible. La supplémentation est une alternative simple.
Mais combien de temps faire une cure d’oméga-3? Quelle est la posologie d’oméga-3 recommandée chaque jour (omega 3 EPA DHA daily dosage)? Et enfin, quand prendre les oméga-3, le matin ou le soir?
Alors, idéalement la durée d’une cure d’oméga-3 doit être de 3 mois. Le dosage en oméga 3 EPA DHA recommandé est de 250 à 300 mg par jour. La cure est réalisable tout au long de l’année, avec des gélules à prendre avant ou pendant les repas, matin et soir.
Chez Mosquetas, nous proposons une alternative végétale pour couvrir vos besoins en oméga-3: OMEGAROSA® et OMEGAROSA® plus. Nos compléments contiennent de l’huile de Rose Musquée et de Bourrache biologiques, particulièrement connues pour leur richesse en cet acide gras essentiel.